pól roku

Nie brałem hepatilu. Nic nie brałem i nic mi nie jest. Myślę że zregeneruje sie wątroba jak narazie nie boli itp. Minęło już pol roku od cyklu.

Panowie jak to się bije 600mg e5d czy teorie się zmieniły ? Mam przeterminowany o pół roku, chyba mogę jeszcze wbić ? nigdy nie bylo takich teorii ;) tada mozna i 2 ampy ed bic, a mozna i pol ampy co 4 dni. Generalnie rozsadna minimalna dawka wydaja sie 2 ampy w tygodniu (ampa co 3-4 dni)

Co pół roku krótka redukcja wystarczy. U mnie redukcja jest co roku, ale taka porządna 8-10 tygodniowa. Natomiast zauważyłem, że natural jeśli się nie zaleje to za wiele siły i masy nie zbuduje. Trochę osób podziela moje zdanie ;-)

Witam.Mam takie pytanie, planuje kupić ławeczkę do ćwiczeń i ile powinienem kupić obciążenia na początek ? Dodam, że pół roku się podciągałem i teraz max podniosę 70 kg.

Hmm ale nie do konca zaczynam. Moze dodam, ze w przeszlosci juz trenowalam, tez silowo i wlasnie wtedy jadlam 1800 kcal, mialam super sylwetke. Potem na utrzymaniu wagi oczywiscie wiecej, ale zw/ na sprawy zdrowotne przez ostatnie pol roku odpuscilam diete i treningi i stad przytylam. Czy organizm nie "pamieta' tego wszystkiego? Ogolnie nigdy w [...]

Witam, wiem ze ruchy okrezne sa niepozadane w rozgrzewce, jak najlepiej rozgrzac nadgarstki? Mialem kiedys problem z bolem nadgarstkow wiec rozgrzewam je jak najdluzej(ruchem okreznym). Po jakim czasie zmienic plan teningowy? Chyba zwykle nie powinno sie dluzej wykonywac tych samych cwiczen/tej samej kolejnosci niz 6-8 tygodni, aby uniknac rutyny, [...]

Wyczerpałem liczbę liter na post więc kontynuuję. Z innego kalkulatora internetowego: TDEE = ok 2600kcal, PPM = 1880kcal. Ktoś mi wytłumaczy o co tu chodzi? Zniżyć dalej kcal czy co? EDIT Zapomniałem dodać, kolega 2000kcal dieta i chudnie. Sprawdziłem jaką masę miałem pół roku temu na redukcji i ile kcal jadłem i okazało się, iż zszedłem poniżej [...]

Cześć chłopaki, ponad pół roku temu zakończyłem swoją przygodę z siłownią z przyczyn zdrowotnych( nadciśnienie) chciałbym na nią wrócić w trochę innej formie.Planuje swój trening pod budowę sylwetki oprzeć na pływaniu a jako uzupełnienie dodać dwa dni w tygodniu na siłowni gdzie trenowana będzie tylko góra. Głównie dlatego iż wyczytałem by unikać [...]

Przynajmniej pół roku, wyciskanie sztangi płasko odbywało się tak: 76x7, 77x6, 79x5, 79x3, 81x3, to były moje najlepsze wyniki, dziś pospadało po jedno 2 powtórzenia z czego ostatnią serie zamiast zrobić 81x3 zrobiłem 72x6. Jeśli chodzi o wyciskanie hantli na ławce to maks to 11 ostatnia seria 6 powtórzeń, (31kg) i również spadło statystycznie o 1 [...]

Witam wszystkich :) ... Jesli chodzi o moje rzuty to oprócz osobistych duzo zależy od dnia ... a również od kosza ... np. ostatnio grałem na treningu z kumplem 1 on 1 wygrałem 11:6 (2 za 1 pkt 3 za 2 pkt) rzuciłem 5 trójek z rzędu w tym 2 w stylu Cartera z tzw "nogą" i z niezxłym kryciem ... a juz w czwartek w meczu z Obornikami [...]

Witam wszystkich :) ... Jesli chodzi o moje rzuty to oprócz osobistych duzo zależy od dnia ... a również od kosza ... np. ostatnio grałem na treningu z kumplem 1 on 1 wygrałem 11:6 (2 za 1 pkt 3 za 2 pkt) rzuciłem 5 trójek z rzędu w tym 2 w stylu Cartera z tzw "nogą" i z niezxłym kryciem ... a juz w czwartek w meczu z Obornikami Śląskimi [...]

A pas jaki??? Nie rozumiem pytania. Nie znam swoich wymiarów wiec ankieta nie pełna. Typ raczej szczupły, trudny w budowaniu masy (nie interesuje mnie to w tej chwili). Libido słabe od co najmniej 5 lat. Testosteron waha się od 420 ng/dl (niesportowy tryb życia) do 550 ng/dl (trening, dieta). LH - 2,46 mIU/ml FSH- 1,17 mIU/ml Estriadiol - [...]

Nie zauważyłem Green Hilla... Są świetne mam je pół roku i żadnych śladów użytkowania poza kilkoma obtarciami i zafarbowanym środku Są naprawde dobre (większego obrazka nie znalazłem) Plusy: -Są wygodne -Nie spadają -Są wytrzymałe -Lekkie -Twarde Minusy: Są na rzepy ale to jak kto woli Pozdrawiam Zmieniony przez - bokser7393 w dniu 2009-03-06 [...]

lata to ci może tylko i wyłacznie posłużyć wacek rekawice przy bardzo intensywnym treningu moga kosztowac i 290 zl a i tak sie rozpadną po pół roku tyrfan weź coś tu zarzuc w tym temacie a dziwisz sie ze dostajesz takie odpowiedzi jak rzucasz pytania jak ciepła klucha idz do sklepu przymierz jedne rekawice i drugie zobacz w ktorych ci wygodnie i [...]

Plusy: - Dobra Cena - Fajny wygląd Minusy: - Po pol roku mocnego tłuczenia w tarcze i w worek, meteriał ktorym jest wypełniona czesc ktorą sie uderza tak sie " zbił " ze czasami przy sierpowym uderzam prosto kciukiem Pzdr Arbuz92

Dlatego też do tłuczenia w worek służą rękawice przyrządowe. Niemniej pół roku to niewiele dobre rękawice nie powinny się zbić. Ale przyrządówki kup, wydasz 60 zł a oszczędzisz rękawice sparingowe. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-06-11 21:59:28

spray do butow i bedzie okejos, sam kiedys uzywalem teraz mi jakos nie wieje z rekwic :D ja sam bije teraz w sandee moze pol roku i jestem zadowolony tajska firma smie twierdzic, ze nie odstaje od calej reszty syjamskich najtansza strona jaka znalazlem u mnie http://www.fightgloves.co.uk/ nie wiem jak z wsylka do pl "okej ,może mam od koksów [...]

sensei miałeś bana!!!! po co zakładasz nowy nick i tak jak zobaczą to powinni cie zbanować. spamujesz w każdym temacie aż się czytać nie chce. A co do rękawic to nie wiem czy te mastersy takie dobre ja zamówiłem z jakiegoś sklepu z internetu i przyszły mi jakby jakieś stare mam je pół roku i już się jedna rękawica rozwala.Dodam jeszcze że są ze [...]

g-korn tak się składa że trenuje w tych rękawicach Masters RKS-1 i mam wrażenia mieszane, służyły mi dobrze z pół roku, do czasu jak rzepy te przy rękawicy nie zaczęły odchodzić w obu i lewej i prawej rękawicy. Więc wykonanie pod tym względem tych RKS-1 jest tandetne za bardzo przy brzegu przyszyli te rzepy. I niestety po jakimś czasie rzep [...]

Kumpel ma rękawice Evolution i nie narzeka na nie, nie widać także za bardzo po nich śladu użytkowania po jakimś pół roku.Kup takie 10 oz przy twojej wadze 12 byłyby zdecydowanie za ciężkie.